Ciao mi chiamo Gabriella Buzzacchi, da quindici anni seguo corsi di Yoga presso gli Ashram del sentiero Siddha Yoga in India e in America. Da due anni insegno a bambini e ragazzi della provincia di Pordenone presso alcune scuole elementari e licei, classico, scientifico e psicopedagocico di Pordenone, insegno inoltre presso il centro Bikram Yoga di Pordenone a bambini di età compresa tra i quattro e gli undici anni.
Da cinque anni pratico Bikram Yoga e mi sono specializzata nell'insegnamento dell'Hatha Yoga ai bambini seguendo un corso di formazione presso la R.Y.E. di Venezia, associazione autorizzata dal governo italiano a formare insegnanti che operino nella scuola, dalla materna alle superiori.

l'obiettivo è di sviluppare le potenzialità del bambino attraverso varie pratiche:

• esercizi con il corpo (asanas)
• esercizi di respiro (pranayama)
• rilassamento guidato (prathyahara) visualizzazioni (dharana)

La lezione
Si sviluppa attraverso una serie di posizioni ed esercizi di concentrazione uniti al rilassamento volti a raggiungere la massima salute individuale per mezzo del riequilibrio e del rafforzamento di tutti i sistemi del corpo.

Perchè lo yoga
La pratica dello yoga è un valido aiuto per lo sviluppo psicofisico del bambino, ne aumenta le capacità di attenzione e concentrazione, lo libera da ansie e paure e lo aiuta ad avere maggiore consapevolezza di sé.

Come si pratica
Il bambino deve essere a stomaco vuoto, evitare di fare un pasto completo nelle tre ore precedenti la lezione, può fare uno spuntino leggero fino ad un ora e mezza prima della lezione. Le lezioni iniziano puntuali ed sarebbe meglio arrivare 10 minuti prima dell'inizio della lezione.

Importante
Il bambino deve indossare indumenti aderenti e praticare a piedi scalzi. Portare con sè un tappetino (acquistabile anche presso di noi).

L'abbonamento è nominativo, non trasferibile e non estendibile.